Każdy zasługuje na odrobinę luksusu i odpoczynku po codziennych, niełatwych zmaganiach z nowymi problemami i wyzwaniami. O tym, że taka drobna porcja zdrowego egoizmu jest niezbędna przekonują zgodnie psycholodzy i socjolodzy wskazując jednocześnie, że coraz częściej po prostu nie potrafimy wypoczywać i oderwać się od zmartwień. A tak naprawdę niewiele potrzeba, aby wprowadzić się w dobry nastrój i zregenerować siły na kolejne dni.

SPA w domu

Ludzi można podzielić na tych, którzy z natury są hipochondrykami i niemal codziennie znajdują u siebie objawy nowych schorzeń oraz na tych, którzy naprawdę cierpią na różnego rodzaju dolegliwości zdrowotne, a mimo tego uparcie je ignorują. Podobnie jest z kwestią pielęgnacji ciała – niektórzy z góry rezygnują z jakichkolwiek dodatkowych form dbałości o swój wygląd i samopoczucie, zakładając, że jest to całkowicie zbędne i podstawowa dbałość o higienę w zupełności im wystarczy. Co więcej, wielu ludziom wszelkie zabiegi pielęgnacyjne błędnie kojarzą się wyłącznie z ekskluzywnymi ośrodkami odnowy biologicznej. Dlatego z góry rezygnują z korzystania z jakichkolwiek zabiegów SPA.

A jak pokazuje praktyka, nic nie stoi na przeszkodzie, aby urządzić sobie niewielkie domowe SPA w zaciszu własnego domu. Dobrym i łatwym do zrealizowania pomysłem jest choćby kąpiel z aromaterapią. Aby wprowadzić odprężający nastrój najlepiej urządzić sobie taki zabieg wieczorem, a mocne oświetlenie zastąpić świeczkami zapachowymi. Do przygotowania kąpieli można użyć naturalnych olejków eterycznych, suszonych kwiatów, a nawet ziół.

Po odprężającej kąpieli warto kontynuować zabiegi, decydując się na przykład na masaż. Oczywiście można do tego zaprosić drugą osobę, ale nawet w pojedynkę uda się zadbać o większość partii ciała. Do masażu również nadają się naturalne oleje pielęgnacyjne, masła do ciała czy balsamy. Po rozprowadzeniu którejkolwiek z tych substancji skóra będzie doskonale nawilżona i odżywiona, a kojący zapach kosmetyków zadziała także korzystnie na samopoczucie.

Domowa sauna

Dla bardziej zaawansowanych wielbicieli domowej pielęgnacji znakomitym rozwiązaniem może być decyzja o montażu kabiny sauny w swoim domu. Jest to pomysł, który przywędrował do Polski z Finlandii, europejskiej stolicy saun. Co ciekawe w tym kraju domowe pomieszczenia z sauną wcale nie są czymś ekstrawaganckim czy rzadko spotykanym. Wręcz przeciwnie, można uznać, że zapraszanie znajomych na wizytę w saunie w prywatnym domu jest zjawiskiem na porządku dziennym dla zdecydowanej większości Finów. Nie powinno też dziwić to, że najbardziej rozpowszechnionym rodzajem saun są te fińskie.

Posiadanie sauny w prywatnym domu wymaga oczywiście odpowiednich nakładów finansowych, jednak warto pomyśleć o tym jak o inwestycji w zdrowie swoje i najbliższych. Poza tym, o ile nie ma przeciwwskazań do wizyt w saunie, to takie regularne zabiegi mogą mieć bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie lokatorów przez kolejne lata.

Zalety sauny to przede wszystkim wspomaganie oczyszczania organizmu – przez intensywne pocenie pozbywamy się toksyn, poprawiamy kondycję skóry, wzmacniamy układ naczyniowy i relaksujemy napięte mięśnie. Wśród dobrodziejstw wizyt w saunie wymienia się także wspomaganie odporności organizmu i usuwanie nadmiaru zgromadzonej w nim wody.

A jeśli mamy do czynienia z sauną w prywatnym domu warto też dodać niespotykane poczucie komfortu i swobody podczas jej użytkowania. W końcu tutaj nie wejdą nagle nieznajome osoby trzecie, które mogą speszyć tych bardziej wstydliwych użytkowników sauny.

Co więcej, wygląd sauny można dostosować do swoich indywidualnych preferencji. A raz wykonana, z dobrej jakości materiałów, przez fachowców, którzy znają się na rzeczy, będzie służyć przez długie lata.